DOMUZ GRİBİNE KARŞI ETKİLİ YÖNTELER.

* Eller sık sık yıkanmalıdır.

* Eller ile ağız, burun, göz gibi uzuvlarımıza gerekli olmadıkça dokunmaktan kaçınmalı.

* Ilık tuzlu su ile günde iki kere gargara yapılmalı. H1N1 mikrobu 2-3 gün içinde, boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep oluyor.
Çok basit, ucuz ama etkili bir önlem.

* Burun içini, en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz.”Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk ile tampon yapıp, burnun içini silin, temizleyin.” Bu şekilde burun içindeki virüsleri öldürebilirisiniz.

* Narenciye suları ve C vitamini bakımından zengin olan yiyecekler fazlaca tüketin. Doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz.

Eğer ilave olarak C vitamini almak isterseniz, emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.

* Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içecekleri bol bol tüketin. Sıcak içecekler içmek, gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir.

Fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler, virüsleri, yaşamaları mümkün olmayan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü midede çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve yaşamlarını devam ettiremez ölürler.