29 Aralık 2009 Salı

AŞIRI KİLO ÜREMEYİ KISITLIYOR.


AŞIRI KİLO ÜREMEYİ KISITLIYOR.
Cok kilolu olan bir insan kısırlık ve cocuk sahibi olamamanın 1. nedeni de cok ve aşırı kilolardan oldugu belirtildi.
Aşırı kilo ruhsal ve fiziksel saglıgını ve cocuk sahibi olamamanın nedenlerinden.
Kadın lar ve erkeklerdede aynı
Hamile kalmatı düşünen bir bayan meyve ,zebze ,karbohitrat ve etin dengede tutabilmek için iyi bir diyet uygulaması gerekir.
Aşırı kilo aded düzensizligi ve yumutdlama purobleminde sebebi.
Yapraklı zebzeler fındık , asidin normal gebelik için önemli bir vitamin dengesini saglıyor..

DOMUZ GRİBİNİN BELERTİLERİ

DOMUZ GRİBİNİN BELERTİLERİ
1.SİSTEMİK BELİRTİLER(yüksek ateş)
2.NAZOFORİNKS(burun akıntısı,bogaz kurulugu)
3.BAGIRSAK (ishal)
4.PSİKOLOJİK(halsizlik ve yorgunluk)
5.SOLUNUM SİSTEMİ(öksürük)
6.MİDE(bulantı ve kusma)

28 Aralık 2009 Pazartesi

SİGARAYI BIRAKMANIN FORMÜLÜ

1 KG PATLICAN
2LT SU
2 TANA LİMONSUYU
PATLICANLARI ALALI ŞEKİLDE YOYUNUZ VE LİMON YUYUNA KARİŞTIRINIZ VE BUNLAR BİR GÜN BEKLETİNEZ SONRA NE ZAMAN SİGARA İÇMEK İSTEDİGİNİZDE BU KARIŞİMDAN İÇİNİZ



FİRUDUN KUYAKTAN

DOMUZ GRİBİNE KARŞI ETKİLİ YÖNTELER.

* Eller sık sık yıkanmalıdır.

* Eller ile ağız, burun, göz gibi uzuvlarımıza gerekli olmadıkça dokunmaktan kaçınmalı.

* Ilık tuzlu su ile günde iki kere gargara yapılmalı. H1N1 mikrobu 2-3 gün içinde, boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep oluyor.
Çok basit, ucuz ama etkili bir önlem.

* Burun içini, en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz.”Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk ile tampon yapıp, burnun içini silin, temizleyin.” Bu şekilde burun içindeki virüsleri öldürebilirisiniz.

* Narenciye suları ve C vitamini bakımından zengin olan yiyecekler fazlaca tüketin. Doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz.

Eğer ilave olarak C vitamini almak isterseniz, emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.

* Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içecekleri bol bol tüketin. Sıcak içecekler içmek, gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir.

Fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler, virüsleri, yaşamaları mümkün olmayan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü midede çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve yaşamlarını devam ettiremez ölürler.

26 Aralık 2009 Cumartesi

SAGLIKLI VE SAGLIKSIZ MESLEK

aşçılar hem İngiltere'de 1 haftada insan başına tüketilen ortalama atıştırmalık miktarının üzerinde bu gıdalardan tüketiyor cok fazla sigara sigara içiyor.

Hazır yiyecekler ve atıştırmalıklar ile sigaranın sağlığı olumsuz etkilediği biliniyor. Medicash adlı kuruluşun yaptığı ankette, 3 bin kişi yeme-içme ve sigara alışkanlıkları soruldu.

Haftada ortalama elli sigara ve 14 atıştırmalıkla çiftçiler de kötü netice elde ettiler.

Fakat, reklamcılar 9 sigarayla öğretmenleri takip ediyor. Ahçıların ve çiftçilerin arkasından elektrikçiler, sigorta çalışanları ve inşaadda calışanlar ve geliyor. şoförleri ve çağrı merkezi çalışanları da en sağlıksız on mesleğin içinde yeralıyor.

Öğretmenler ise reklam işinde çalışanlardan çok uzakta değilken, avukatlar ve sekreterler de daha kötü sonuçlar kazandılar.

Birbirleriyle karşılaştırılınca, en iyi meslekler grubunda yer alan meslek grupları ise haftada 21 sigara tüketiyor, günde en az bir kez atıştırmalık yemekten hoşlanıyorlar, haftada bir kez dışarıda yiyorlar ya da hazır yemek tüketiyorlar.

Aşçıların liste başında gelmelerinin şaşırtıcı olduğunu söyleyen anket görevlileri, gerçekte evden işe gittiklerinde yemek yapmanın istedikleri en son şey olduğunu belirttiler.

Tüm gün iş için mutfakta çalıştıktan sonra, ahçıların eve gidince hazır fırın yemekleriyle karınlarını doyurup yattıkları oluyor

En sağlıksız meslekler: Aşçılar, Çiftçiler, Elektrikçiler, Sigorta çalışanlar, İnşaatçılar, Bankacılar, Çağrı Merkezi çalışanlar, kamyoncu şoförü, mühendis, seyahat acentesi sahibleri.

En sağlıklı meslekler: 1.Reklam temsilcileri, 2.Öğretmen, 3.Halkla İlişkiler 4.Asistanı,5. Muhasebeci,6. Avukat, 7.Sekreter, 8.Bilgi Teknolojileri çalışanı, 9.Araştırmacı,10. Hemşire,11. Tezgahtar

17 Aralık 2009 Perşembe

ŞEKER TANSİYON HASTALARI TÜKETMELİ KEREVİZ


saglıgımız icin her zaman yenlmesi gereken mutlaka yenilmelidir.
Kereviz A, B ve C vitaminleri, fosfor, çinko, bakır, mangan ve selenyum içeren besleyici değeri yüksek bir besindir...

Vücudun direncini artırır, bedeni güçlendirir. Sinirleri gevşetir, stres hormonlarını azaltır, karaciğeri besler.
Kanı temizler, böbrek taşlarından kurtulmaya da yardımcıdır. Şeker, tansiyon hastaları ve yüksek kolesterolü olanların sofralarında kerevize sıkça yer vermesi şiddetle önerilmektedir.
Motivasyonu artırarak genel iyilik hali kazandıran kerevizin uyarıcı özelliği cinsel gücü arttırmaya da yardımcıdır. Cilt güzelliği, sivilce sorunları ile gaz şikayetlerine iyi gelir.

KEREVİZ ÇAYI:

Özellikle kanın temizlenmesi, cilt şikayetleri, mide şikayetleri ve idrar sorunları için kolayca yapabileceğiniz kereviz çayını günde 3 bardak tüketebilirsiniz. 1 bardak kaynar suya, kereviz tohumlarını ezerek 2-3 tatlı kaşığı atarak 15 dakika demlendirin.

SOFRALARDA KEREVİZ

Kereviz salatası sofralarınızın şifa kaynağı olacaktır. Sebzeleri çiğ tüketmeye yahut buharda pişirmeye özen gösterin.
Bu şekilde besin değerlerini kaybetmez. .bugünkaynak..........

KANSERİN GEN HARİTASI NI CÖZDÜLER


Bulgularını Nature adlı bilim dergisinde yayımlayan Wellcome Trust vakfından uzmanlar hücrelerin kanserli hale gelmesine yol açan binlerce mütasyon yani değişimi belgeliyor ve bazı durumlarda sebebi de saptayabiliyorlar.

Örneğin akciğer kanserinde, her onbeş sigara içildikçe bir mütasyonun meydana geldiği tahmin ediliyor.

Kanserlerin genetik yapısının çözümlenmesi gelecekte her bir hastaya en uygun özel tedavi biçimlerinin geliştirilmesinin yolunu açabilecek.

Ayrıca bu araştırma, tümörlerin kan tahlilleriyle çok daha erken saptanmasını da sağlayabilecek.

Şimdi dünyanın dört bir yanında aynı projenin parçası olarak kanser araştırmaları yapan uzmanlar insanlarda ortaya çıkan değişik kanser türlerinin genetik çözümlemesi üzerinde çalışıyorlar.

İngiltere'de göğüs kanseri, Japonya'da karaciğer ve Hindistan'da ağız kanseri inceleniyor.

Mide kanseri Çin'de, beyin, yumurtalık ve pankreas kanserleri ise ABD'de araştırılıyor.

Uluslararası Kanser Gen Konsorsiyumu bünyesinde biraraya gelen 10 ülkeden uzmanlar,bu zorlu ve dev projenin tamamlanmasının en az beş yıl süreceğini ve yüzbinlerce dolara malolacağını söylüyorlar.

Fakat bir kez tamamlandığında hastaların bunun yararlarını görmeye başlayacağını ekliyorlar.

İngiltere'deki bilim grubunun lideri Profesör Michael Stratton "Bu genetik çözümlemeler bizim her bir kansere yaklaşımımızı değiştirecek." dedi ve devam etti:

"Bütün kanser genlerini tek tek belirlemekle bu farklı değişimlere uğramış kanser genlerini hedefleyen daha etkili ilaçlar geliştirebileceğiz."

"Her bir kanserli dokunun ameliyatla alınması ardından hemen rutin olarak haritasının çıkarılacağı günler de gelecek"

Rus ruleti

Uzmanlar cilt kanseri ya da melanomanın DNA'sının hemen hemen tamamen fazla güneşte kalma nedeniyle oluşan 30 bini aşkın mütasyonu olduğunu saptadılar.

Akciğer kanserinin DNA kodu ise çoğu sigara içme sonucunda oluşan 23 bini aşkın hücre bozukluğunu kapsıyor.

Uzmanlar buradan kalkarak, tipik bir sigara tiryakisinin, içtiği her 15 sigara sonucu, akciğer hücrelerinden birinin daha mütasyona uğradığını tahmin ediyorlar.

Bu hücre bozulmaları ya da değişmelerinin çoğu zararsız olabiliyor ama bazıları kanseri tetikliyor.

Wellcome Trust grubundan Dr Peter Campbell "Rus ruleti oynamak gibi bir şey" diyor.

"Çoğunlukla mütasyona uğrayan hücreler gen yapısının zararsız yerlerine oturur. Ama bazıları kansere yol açan noktaları buluyor."

Dr Campbell, sigarayı bırakanların kanser riskinin bir süre sonra sigara içmeyen biriyle aynı düzeye indiğini de söylüyor.

Bunun, muhtemelen bozulmuş hücrelerin yerini zamanla genetik değişime uğramamış sağlıklı hücrelerin alması yoluyla gerçekleşiyor olabileceği tahmin ediliyor.

Kanserlerin genetik yapılarını listeleyen bu araştırmalar sayesinde uzmanlar, yaşam tarzı ve çevreye bağlı faktörlerin nasıl farklı tümörlere yol açtığını tam olarak anlamanın mümkün olacağını düşünüyorlar.

Kanser uzmanları araştırmayı "dönüm noktası" diye niteleyerek sevinçle karşıladılarALINTI
Kaynak : BBC

Etiketler