STRESE KARŞİ

STRESE KARŞİ KENDİNİZLE KONUŞUN :Stres hayatın her anında kişinin karşisına cıkabilen strese karşi kendi kendine konuşmak, şarkı söylemek ,bagırmak,yastıgı yumruklamak yada havaya tekmeler savurmak gibi ilginç yöntemler öneriliyor. psikoloğ ğök su ğök taş, kişinin ruh haliyle ilgili olan stresin,kontürol edilmediginde bir cok biyolojik rahatsızlıklarıda beraberinde getirdigini bildirilir .gök taş, yaşamın neredeyse her anı stresle karşi karşiya geçtigini belirterek,sabah asansör bozuksa,trafik kötüyse,işyerinde herkes gerginse,botclar birikiyorsa,cocukların istekleri bitmiyor bu listeyi sonsuza kadar uzata bilinir,ama bu ,strese mahkum yaşayacagımız anlamına gelmez,bir cok kişinin strese mahkum olmak icin her konuda olumlu şeyler düşünmeye calıştıgını, ancak olumlu düsünerek stres yok etmenin mümkün olmadıgını belirtilir.
Olumlu düşünme,boşa gösterilen çaba olarak kalacaktır, ama konturol altına alabiliriz, stresle baş etmenin yöntemleri her taraftan uygulanması zor ve nerede bende o şans dedirtecek kadar imkansız ğörünüyor olsada o kadar zor değil, Maca giden erkeklerin evlerine döndüklerinde her zamankinden daha rahat ğöründüklerini aile ferdleri tarafından ediklebilecek kadar belli olur. bunun nedeni mac sırasında bagırıp bir süreligine de olsa sorunlardan uzaklaşmadır. bu nedenle cevremizde kimsenin olmadıgına emin oldugunuzda kendi kendinize konuşun, bagırın, şarkı söyletin, kendi kendinize konuşmak hakkınızdaki olumsuz yargıları da bir tarafa bırakın, sizin ruh saglıgınız başkalarının ne düşüneceginden daha önemlidir.