HAMİLELİKTE ÖNEMLİ BİLGİLER

ZEKİ COCUK İCİN HAMİLELİKTE BALIK ÖNERİSİ
BALIKTA:bulunan omega 3yağ asitlerinin anne karnındaki bebeğin oluşumu ve galişimine katkı bulundugu bildirildi . dokuz eylül ümüversitesi (DEÜ)hastanesi kadın hastalıkları ve dogum ana bilim dalı başkanı (prof) dr. namık demir hamilelikte beslenmenin büyük önem taşiyor saglıklı bir gebelik dönemi gecirmenin önemli kriterlerinden birininde uygun ve düzenli beslenme oldugunu belirtti
bebegin ihtiyac duydugu vitaminin mineral ve kalorinin anneye baglı bulundugunu , bebegin hem fiziksel hemde zihinsel gelişimi için gerek duydugu besin maddelerinden birinin de omega 3 ve omega 6 adı verilen yag asitleri oldugunu söyledi
Bu asitlerin insan vucudunda üretilemedigine, dışarıda besin yoluyla alına bildigine dikkatı çeken PROF.DR. demir, omega 3 ün en fazla üskuru, sardalye , hamsi,somun ve ton balıgında omaga 6 nın ise agırlıklı olarak bitkisel sıvı yaglarda bulundugunu bildirerek ,
Ülkemiz acısından bakıldıgından, hamsi ve sardalye cok önemli ve degerli besin maddeleri olarak öne cıkar
omega 3 ve omega 6 yag asitleri , vucutta farklı işlevleri yerine getirirler. omega 3,retina beyinve siperim hücrelerini işlevlerini hatasız olarak yerine getirmeleri acısından gereklidir. eksikligi, retinada görne foksiyonun azalmasına olacabilir ayrıca ,ruh hali konsatrasyon , belek ,dikkat ve davranış bozukluklarına neden olabilir. omaga 3 doganın en harika cok yönlü ilaçlarından biridir kolesterol düşürücü ilaclar kadar etkilidir. ayrıca damar sertligi ve tıkanıklılıgı, enfeksiyon hastalıkları ve davraniş bozuklukları üzerinde olumlu etkilere sahiptir.